Наклонная Доска для спины и пресса

Наклонная Доска разработана как дополнение к Шведской Стенке. Подходит для проработки разных групп мышц и вытягивания позвоночника

• Размер 200 x 25 см
• Возможны другие размеры по запросу
• Изготовлена из высококачественного клееного бруса
• Толщина 4 см
• Поверхность покрыта экологичным лаком на водной основе
• Края доски закруглены, чтобы избежать неприятных ощущений
• Навешивается на шведскую стенку 2 крюками
• Доска не занимает много места, для хранения ее можно повесить на верхнюю перекладину шведской стенки
• Вес 9 кг
• Максимальный вес пользователя 150 кг
• Размер в упаковке  202 x 28x 10 
• Вес с упаковкой 10 кг
• Подготовим к отправке за 2-5 рабочих дней

Выполнять упражнения можно в двух положениях, вниз и вверх головой.

1. Лежа на доске головой вниз, ноги полусогнуты, ступни зафиксировать специальной петлей для ног или за перекладину шведской стенки. Поднимать верхнюю часть туловища ( верхний пресс)
2. Лежа на доске головой вверх, руками держаться за перекладины шведской стенкию Поднимать ноги ( нижний пресс)

Для начинающих :

1. Лежа на спине и держась за перекладину шведской стенки можно делать простые упражнения для расслабления позвоночника: "велосипед", наклоны согнутых ног в стороны, покачивания.
2. Лежа на животе, подтягиваться руками и опускаться вниз.

Изменяя угол наклона Доски вы регулируете нагрузку.

Растягиваясь на доске под весом собственного тела, естественным путем расправляете позвоночник, добиваетесь нормального положения межпозвоночных дисков, устраняете причину защемлений нервных окончаний.

Для самых маленьких доска может использоваться в качестве горки. Можно предложить хлдьбу по наклонной доске, как прекрасное средство для укрепления свода стопы.